ICH BLEIBE BEI MIR - IM WIR.
Ich möchte gerne lernen, mit mir selbst wieder eine Beziehung aufzubauen.
Bei meiner Wahrnehmung zu bleiben.
Meine Grenzen zu setzen.
Mir zuzuhören.
Ich habe mich früher im Anderen verloren.
Ihre Gefühle auf mich bezogen.
Keine Grenzen gesetzt.
Und Verantwortung übernommen, die nicht meine war.
Heute möchte ich mich nicht mehr einfach nur wiederfinden.
Ich möchte lernen, bei mir zu bleiben und gleichzeitig in Beziehung zu sein.
Und genau das möchte ich ausprobieren. Mit dir.
Ich möchte wieder ZUHÖREN
Ich möchte lernen, Menschen wirklich zuzuhören.
Ohne zu unterbrechen.
Ohne sofort eine Lösung zu suchen.
Ohne meine eigene Wahrnehmung dazwischen zuschieben.
Ich möchte erleben, was passiert, wenn ich dir Raum gebe und gleichzeitig bei mir bleibe.
Meine eigenen Grenzen spüren.
Meine Wahrnehmung wahrnehmen.
Dich sehen, ohne dich verändern zu wollen.
Du erzählst. Ich höre zu.
Und meine wichtigste Übung dabei:
Mich nicht verlassen.
Dich nicht verändern.
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Ich freu mich auf dich.
Ich möchte wieder WAHRNEHMEN
Ich möchte lernen, wieder aus meinem Kopf in meine Wahrnehmung zu kommen.
Auf allen Ebenen.
Ich möchte:
spüren, was mein Körper mir zeigt.
fühlen, was meine Emotionen in mir bewegen.
sehen, was meine Gedanken mir mitteilen.
Ich möchte loslassen:
sofort zu verstehen,
zu bewerten,
oder zu lösen.
Wichtig dabei ist mir:
Ein geschützter Rahmen.
Orientierung.
Gleichberechtigung.
Damit ich mich sicher fühle
und mich ganz öffnen kann.
Meine wichtigste Übung dabei:
Mich zeigen.
Und deine Wahrnehmung empfangen.